回復力

こんばんは。 

ご訪問頂き ありがとうございます。 

 先日ＮＨＫのＥテレ 【ウワサの保護者会】を見ていたら、

 子どものレジリエンスについて、

 尾木ママがお話しされていました。 

 レジリエンスとは 

 精神的な防御力、回復力の意味です。

 折れやすい子どもの心をフォローするために、

 親ができることを、

数名の保護者のお子さんのお話をもとに、

 どうすれば良いのか、

 尾木ママがアドバイスされていました。

 番組を見てて感じたのは、 

 このレジリエンスは、

 大人にも、必要では！？

ということです。 

 人生、何もかもうまくいくとは限りません。

 そんな時に、レジリエンス（回復力）が必要ですね。

 では具体的にレジリエンスを高めるには どうすれば良いのでしょうか。 

 1つは、まず自分自身を肯定すること。

 自己肯定はとても大切です。

 何かにつまづいたとき、 

 「どうせ」なんて思わないでくださいね。

 欠点のない人なんて存在しません。 

 そしてもう１つは、

 自分を肯定してくれる人を見つけること。

 ご家族や友人でもいいし、 

 もちろんカウンセラーでもいいです。

 自分自身の話に共感し、

肯定してくれる人がいることで 

 レジリエンスは高まります。 

 レジリエンスに個人差はありますが、

 意識することで、レジリエンスは誰でも高めることが出来るそうです。

 良かったら参考にしてくださいね 。